ＴＨＥ☆節約料理

節約料理の食材の定番！
はんぺん、さつまあげ、かまぼこ。

安いのにおいしくて栄養も満点！

主婦の強い味方３本柱ですが、
この春、紀文から新発売になった
「紀文・ディズニーキャラクター商品シリーズ」
これらの商品、実は秘密があるんです。

それは・・・
パッケージをよーく見ると、隠れキャラクターがいて
そのキャラクターを見つけて応募すると、プレゼントが当たるキャンペーン中。

普通の懸賞であれば、
パッケージの応募券を集めて貼って応募ですが、
「隠れキャラクターを探して、貼って応募」するキャンペーンなんて
聞いたことがありますか＾＾

というわけで、さっそく紀文・ディズニー商品「キャラクターを探せ！プレゼントキャンペーン」のWeb体験版にチャレンジしてみました。

チャレンジすると押すと
パッケージが表示されます。

そのパッケージの中から、
ミッキーを見つけ出すというものです。

３つまではすぐに見つけられましたが、
５つはなかなか難しく、
あきらめかけたところ
ようやくさいごの１こが見つかりました！！

３つだと、紀文オリジナルディズニー各皿（６枚）セットに、
５つだと、紀文オリジナル特大シェフミッキーぬいぐるみに応募できるんです。

Web体験版に応募すると、QUOカード５００円が当たるかも！？

当たるといいな〜



さぁ、いますぐチャレンジ！
紀文・ディズニー商品「キャラクターを探せ！プレゼントキャンペーン

各地で続々と定額給付金の給付が始まったようですね！
みなさんの自治体ではもうはじまりましたか？

私のすんでいる佐賀市では、５月中旬になりそうです。
あ〜待ち遠しいな＾＾

さて、
この定額給付金ですが、
みなさん何に使うかもう決めましたか？

よかったらアンケートに答えてくださいね＾＾
よろしくお願いします。
もしも定額給付金が100万円だったら・・・

全国的に入梅しましたね。
雨がつづくと気持ち的に憂鬱になりがちですが、
雨の時期にしか楽しめないことを探して、
ストレス解消しましょうね〜☆

今日のレシピは、超簡単！手作りの焼肉のたれです♪

材料（２人分）
・しょうゆ・・・大さじ２
・料理酒・・・大さじ２
・砂糖・・・大さじ２
・しょうがのすりおろし・・・小さじ１
・にんにくのすりおろし・・・小さじ１
・ごま油・・・小さじ１
・すりごま・・・適量

作り方
○材料を耐熱容器に入れ、電子レンジで３０秒チンすればできあがり！

ポイント
少し甘めの味付けなので、辛目がお好きな方は、豆板醤を入れるとおいしいです。

冷蔵庫で１ヶ月保存できます。

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節約料理レシピ「きれいになるサラダ�B」は、
グレープフルーツを使ったサラダ！

グレープフルーツは、一年中ありますが、
今が一番おいしい時期。

旬のものは栄養価も高く、値段も安いので、
積極的に使いたいですね。

材料
・グレープフルーツ・・・１玉
・ハム・・・４〜５枚
・きゅうり・・・１本
・レーズン・・・適量
・ヨーグルト・・・適量
・マヨネーズ・・・適量

作り方
１）きゅうりは薄く切って塩もみし、
ハムとグレープフルーツは食べやすい大きさに切っておく。

２）１）とレーズン、ヨーグルト、マヨネーズを入れれば出来上がり♪

ポイント
・お好みで砂糖を入れてください。

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明日は母の日ですね。

みなさんは、お母さんに何をプレゼントするかもう決めましたか？

私は、母が前から欲しがっていたエコバッグをプレゼントすることにしました。

最近のエコバックっておしゃれなんですよね〜。

エコバックを持ってお買い物をすると、値引きしてくれたり、
ポイントが貯まったりと、

お得なことがたくさん！

しかも環境にやさしい。

母の日には、エコバックをもって、
お母さんと一緒にお買い物もいいかもしれませんね。

エコバッグスタイル

今回の節約料理レシピはお菓子編♪
私はパンが好きなので、ＨＢでよく食パンを焼きます。

でも、パンを焼くだけではもったいない！
ＨＢを使えばケーキも簡単に作れます。

しかも、材料を入れて混ぜるだけ！
電気代、水道代節約♪の賢いマシーン♪

出来上がりも、ふっくらサクサク美味しい〜☆

材料
・無塩バター・・・１００ｇ
・砂糖・・・１００ｇ
・卵・・・中２個
・ココア・・・１５ｇ
・薄力粉・・・１８０ｇ
・ベーキングパウダー・・・５ｇ
・チョコチップ・・・５０ｇ

作り方
１）パンケースに、バター→砂糖→卵の順に入れる。

２）１）にあわせてふるった粉類を入れる。

３）ケーキコースで焼いたらできあがり♪
（チョコチップは、「粉落とし」のときに入れる）

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節約料理レシピ、今回はお菓子編ということで
ダイエットにも最適！おからクッキーです♪

材料
・おから・・・１００ｇ
・薄力粉・・・１２０ｇ
・バター・・・７０ｇ
・砂糖・・・６０ｇ
・卵・・・１個

作り方
１）バターを電子レンジで１分〜１分３０秒チンして溶かす。

２）１）に砂糖、卵（２回に分けて）、おから、薄力粉の順に加えて混ぜる。

３）ラップではさんで７ｍｍにのばして冷蔵庫で３０分以上休ませる。

４）生地を好きな形に成型しオーブンシートを敷いた天板に並べ、
　１８０℃のオーブンで１５〜１８分焼いたらできあがり♪

アレンジ
紅茶やココア、緑茶などをいれても美味しいですよ。

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４）３）

節約料理レシピはトマトソース♪
お鍋一つでできて、とっても簡単なのに、美味しい
トマトソースをお家で作りましょう☆

材料
・とまと・・・４個
・玉ねぎ・・・１個
・にんにく・・・２〜３片
・オリーブオイル・・・大さじ２
・コンソメ（キューブ）・・・２個
・塩コショウ・・・適量
・ローリエー・・・１枚
・ケチャップ・・・大さじ３〜４
・中濃ソース・・・大さじ１

作り方
１）トマトを湯むきしておく。

２）玉ねぎをみじん切りにし、オリーブオイルとにんにくを入れた
　フライパンで炒める。

３）玉ねぎがしんなりしてきたら、トマトとコンソメ、塩コショウ、ロ　ーリエを入れて中火で１０分〜１５分煮込む。

４）３）にケチャップとソースを入れてさらに５〜１０分煮込めば出来　上がり♪

ポイント
・お子様向けの甘い味付けになっています。
・お好みでケチャップやソースの量を変えてください。
唐辛子を入れると大人の味に変身！

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今回は節約料理レシピはちょっとお休みです・・・

暫定税率復活してしまいましたね〜

実は今日、ガソリンを２度同じガソリンスタンドで給油しました（汗）

一度目は、出かけたついでに立ち寄ったスタンドでとりあえず１０Ｌ。
で、家に帰ったのですが、テレビのニュースを見てビックリ！
すでにガソリンが３０円近く値上がりしている！！

慌てて、いつも行っているガソリンスタンドに行ったのですが時すでに遅し・・・

１Ｌ／１５３円になっていました（泣）

で、結局１度目に行ったガソリンスタンドで満タンにしたのでした。
ここは、１Ｌ＝１２６円でした！（ＪＡ　ＳＳグループはまだがんばっているかもしれません。）

ＧＷ半ばにガソリン代高騰はつらいですね。

燃費向上にきくらしいです。
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「起爆水」

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今回の節約料理レシピは、ピーマンと人参の塩昆布炒め。
お弁当にもピッタリです♪

材料
ピーマン・・・３個
人参・・・１／２本
塩昆布・・・適量

作り方
１）ピーマンと人参を千切りする。

２）フライパンにごま油を入れ、１）を炒める。

３）火が通ったら、塩昆布を入れて混ぜたら出来上がり♪

ポイント
人参は炒める前に電子レンジで１〜１分３０秒くらいチンしておくと、
早く火が通ります。

塩昆布を使ったキャラ弁コンテストをみつけました☆
応募してみようかな〜

キャラ弁コンテスト


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